روانشناسی طلاق: بزرگترین دشمن امید ناکافی است

روانشناسی طلاق: بزرگترین دشمن امید ناکافی است

مشاوره طلاق

    آغاز مقالاتی در مورد روانشناسی روانشناسی طلاق: بزرگترین دشمن امید ناکافی است

 

روانشناسی طلاق: بزرگترین دشمن امید ناکافی است

 

درد طلاق بستگی زیادی به این دارد که چقدر در رابطه وجود دارد. روانشناس اریکاس سیودیکاس به LRT.lt می گوید: اگر زیاد باشد، درد برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت و تنها راه برای حرکت رو به جلو از بین بردن امید است. همانطور که او می گوید، برخی از ترس از تنها ماندن، حتی به روابط دشوار ادامه می دهند: «گاهی اوقات انسان تحت تأثیر این فکر قرار می گیرد که دیگر هرگز کسی را نخواهد یافت. وقتی یک جوان 24 ساله جذاب این حرف را می زند، این مسئله ارزش خود را مطرح می کند. زیرا این یک مدینه فاضله است."

 

 

 

- آیا طلاق باعث استرس نمی شود؟ آیا مطلقاً غیرممکن و اجتناب ناپذیر است؟

 

- اگر یکی از طرفین مایل به طلاق نباشد، توقع داشته باشد و چشم انداز داشته باشد، اطلاع رسانی در مورد طلاق بدون استرس انجام نمی شود. هر اتفاق غیرمنتظره ای باعث استرس می شود و طلاق یک رویداد تغییر دهنده زندگی است. این توقعات را از بین می برد، بنابراین تنش طبیعی است، شما باید آن را بپذیرید. شما باید درد طلاق را به عنوان یک امر داده شده بپذیرید و درک کنید که باید برای تمام لحظات زیبا، برنامه های آینده سوگواری کنید و این کار آسانی نخواهد بود.

 

- گاهی یکی از طرفین مدام شکایت می کند و ناراضی است، اما بعد از طلاق غمگین می شود و عزادار می شود. چگونه این رفتار را توضیح دهیم؟

 

- این گونه گلایه ها و گفته های «من طلاق می خواهم» برای این است که طرف مقابل آن را بشنود، شروع به صحبت کند و شاید تغییر کند. وقتی ناامیدی به وجود می آید که طرف مقابل گوش نمی دهد، اغلب تهدید به طلاق می شود. اگر زنی یک مرد را اینطور تهدید کند و او توجه کند می فهمد که این موضوع قابل دستکاری است.

 

متوجه می شوم که مردها همه این جملات یک زن را می شنوند، جمع می کنند و یک بار می گویند - باشه، راه ما از هم جدا می شود. سپس زن شوکه می شود زیرا حتی قصد طلاق نداشت. ناامیدی، ترس، بسیاری از احساسات مختلف تجربه می شود. این سوال پیش می آید که اگر زوجی پنج سال است که با هم زندگی می کنند، اما مجبور شده اند چندین بار در ماه تهدید به طلاق کنند، چرا در نهایت از هم می پاشد؟ عمیق تر رفتن نشان می دهد که ترس از تنهایی، شرکا را در چنین رابطه ای نگه می دارد. یکی یا دیگری معتقد است که دیگر روابط بهتری وجود نخواهد داشت، عزت نفس در حال کاهش است.

مشاوره طلاق

وقتی رابطه به پایان می رسد، باید امید خود را از دست بدهید که همه چیز درست می شود. اغلب مردی که زنی را ترک کرده احساس تنهایی می کند و می خواهد دوباره ملاقات کند. گاهی اوقات برای زن نامه می نویسد، با او تماس می گیرد و زن امیدوار است که اکنون رابطه بهتر شود. اما برای تغییر همه چیز به کار زیادی نیاز است. اگر مردی بعد از طلاق توجه نشان دهد، به این معنی نیست که همه چیز خوب خواهد شد، معمولا یک توهم است.

 

- چه چیزی تعیین کننده دردناک بودن طلاق است؟

 

- درد طلاق در درجه اول به اهمیت رابطه و طرف مقابل بستگی دارد. وابستگی مالی به شخص دیگری نیز قابل توجه است، زیرا ترس های زیادی را ایجاد می کند. نکته مهم دیگر این است که چقدر امید در رابطه وجود دارد. اگر امید زیادی وجود داشته باشد، درد برای مدت بسیار طولانی احساس می شود. تنها راه پیشرفت، از بین بردن امید است.

 

درد ناشی از ترس از تنهایی، خاطرات، مخصوصا خاطرات زیباست. همچنین توهمات آینده - در مورد کودکان، تربیت آنها و غیره. اگر اینطور صحبت کنیم، در حال حاضر در آینده زندگی می کنیم. وقتی همه چیز تمام شد، رها کردن آن توهمات بسیار سخت است.

 

- ترس مالی که در طلاق ایجاد می شود، خودخواهی آشکار نیست؟

 

- فقط در موارد خاص خودخواهی است، اما معمولاً نه. بیایید وضعیت را تصور کنیم - زن و شوهر مسئولیت های مشترک دارند. شوهر کار می کند، شغلی را دنبال می کند، از خانواده حمایت می کند و زن بچه تربیت می کند، بنابراین فعالیت حرفه ای او متوقف می شود. زن در هنگام طلاق متوجه می شود که او و فرزندانش باید با کمک هزینه و نفقه زندگی کنند. سخت، استرس زا و ترسناک است زیرا فراهم کردن وسایل مورد نیاز کودکان دشوار خواهد بود. کیفیت زندگی زن و فرزند کاهش می یابد. مرد چطور؟ او به آپارتمان دیگری نقل مکان می کند، هر ماه نفقه را منتقل می کند و برای خودش با آرامش زندگی می کند.

 

نمونه دیگر پسر و دختری است که با هم زندگی می کنند و چندین سال با هم دوست هستند. پسر کار می کند، آب و برق می پردازد، دختر درس می خواند، شاید درآمد کمی دارد. طلاق با تغییر در زندگی دختر همراه است - ممکن است مجبور شود تحصیلاتش را متوقف کند، بیشتر کار کند، وام بگیرد، خانه دیگری اجاره کند، خودش هزینه همه چیز را بپردازد. چنین تغییری در محیط بسیار استرس زا است. و این انسانی است، شما می توانید درک کنید.

 

- بیایید در مورد اقدامات خاص بعد از طلاق صحبت کنیم. آیا ارزش ادامه دنبال کردن سابق خود را در رسانه های اجتماعی دارد؟ شاید فقط آن را مسدود کنید و آن را نبینید؟

 

- چه فردی از همسر سابق خود پیروی کند یا بلاک کند، نشان دهنده عصبانیت و کنار نیامدن با طلاق است. همچنین امید. طلاق زمانی پذیرفته می شود و بهبود می یابد که هیچ کس با دیدن عکسی از همسر سابق خود اخم نکند.

 

همین امر در هنگام اجتناب از مکان هایی که با سابق خود از آنها بازدید کرده اید صادق است. نباید از آن مکان ها و خاطراتی که در آنها به وجود می آید فرار کرد. گاهی اوقات بودن در آنجا به زنده ماندن، پذیرش همه چیز کمک می کند. البته توصیه می شود به جاهای دیگر هم سر بزنید، با افراد جدید ارتباط برقرار کنید و خود را نبندید.

 

- فردی که طلاق می گیرد اغلب فقط می خواهد خود را در خانه حبس کند و آنجا تنها باشد. آیا بیرون رفتن در جمع و ارتباط با دیگران به زور لازم است؟

 

- اگر خودتان را در خانه ببندید، کار و دوستان را فراموش کنید، در نهایت می تواند منجر به افسردگی خاصی شود. با این حال، اگر فردی عملکرد طبیعی داشته باشد و بخواهد 2-3 روز گریه کند و به حرکت خود ادامه دهد، این حق را دارد. جمع آوری تجربیات، خاطرات، برنامه ریزی برای آینده می تواند مفید باشد. مهمترین چیز این است که از احساسات فرار نکنید. بعضی ها اشتباه می کنند که سعی می کنند احساسات را انکار کنند، اما دیر یا زود ظاهر می شوند.

 

- آیا خیلی بی ادبانه است که در مورد شریک سابق خود بد صحبت کنید؟

 

- اگر بد صحبت کنید، نشان دهنده آسیب، عصبانیت، انکار واقعیت است. هر وقت به چنین صحبت هایی گوش می دهم، فکر می کنم - شما را درک می کنم، اما شما را توجیه نمی کنم. تقریباً همیشه به دلیل درد بسیار زیاد، هیپربولیز می شود. البته، برخی از موارد بد زبانی می تواند واقعی باشد. مثلاً اگر زن و شوهر خشن بودند. اما بیشتر نارضایتی ها افراطی هستند.

 

- چرا ارزش ندارد بلافاصله پس از طلاق وارد یک رابطه جدید شوید؟ افرادی هستند که با احساس پایان یک رابطه، از قبل یک شریک جایگزین پیدا می کنند.

 

- بسیاری از مردم به سادگی نمی دانند چگونه تنها باشند، آنها از تنهایی می ترسند. من فکر می کنم که یک فرد باید بداند چگونه تنها باشد تا در نهایت آن شریک مورد نیاز خود را پیدا کند. وقتی فردی نمی داند چگونه تنها باشد، با کسی که به سختی توجه نشان می دهد رابطه برقرار می کند. به این محدود می شود، دیگر در نظر گرفته نمی شود که آیا فرد مناسبی است یا انتظارات مطابقت دارد. اغلب افراد نه از نظر مالی به شریک زندگی خود وابسته هستند و نه از او راضی هستند، اما از تنها ماندن بدون یافتن کسی می ترسند.

 

- آیا راه هایی برای یادگیری تنها بودن وجود دارد؟

 

- این یک موضوع فردی برای هر فرد است. گاهی اوقات می توان روان درمانی را نیز برای این امر تجویز کرد. اگر شخصی از تنهایی می ترسد، باید به خودتان پاسخ دهید - چرا. گاهی اوقات انسان تحت تأثیر این فکر قرار می گیرد که دیگر هیچ چیز را نخواهد یافت. وقتی یک جوان 24 ساله جذاب این حرف را می زند، این مسئله ارزش خود را مطرح می کند. چون یک مدینه فاضله است. بله، افکار برخی افراد عجیب است، اما آنها آن را باور می کنند و ترس واقعی به نظر می رسد.

 

لازم به ذکر است که ترس ها می توانند واقعی یا روان رنجور باشند. اگر زنی از شوهرش طلاق بگیرد و احساس ناامنی مالی برای خود و فرزندانش کند، این یک ترس واقعی است. سپس به تعیین اهداف و اقدامات کمک می کند و در نتیجه اضطراب را کاهش می دهد. و اگر فردی با اضطراب روان رنجور کنترل می شود که تنها می ماند، باید نشان داد که این بیهوده است.

 

- چه چیز دیگری باید در مورد طلاق بدانید؟

 

- طلاق از دست دادن امنیت، روزمرگی، چشم انداز آینده و خاطرات گذشته است که نیاز به سوگواری دارد. این طبیعی است، در غیر این صورت اتفاق نمی افتد. باید به امید توجه کرد و با آن مبارزه کرد. اگر امید ناکافی و مغرضانه باشد، بزرگترین دشمن است که باعث درد می شود. شاید برای افرادی که اولین عشق را تجربه می کنند درک آن سخت باشد، اما در طول طلاق باید فکر کنید - آیا این تنها رابطه است؟ این توهم که انسان فقط یک بار در زندگی عاشق می شود.

مشاوره طلاق

شما می توانید بارها عاشق شوید، اما حفظ یک رابطه طولانی مدت به کار و تلاش هر دو نفر بستگی دارد. مسئولیت در یک رابطه به نصف تقسیم می شود. بنابراین، حتی پس از پایان رابطه، باید هوشیارانه به این فکر کنید که تقصیر من کجاست و دیگری کجا. طلاق اگرچه دردناک است، اما گاهی اوقات یک قدم رو به جلو است.

روانشناسی و مشاوره...